Srecko888 je napisao/la:
Prije svega pozdrav svima.
....izmedju ostalog i nasao i vjezbe disanja u MP3 formatu na njemu. Na moju veliku zalost to i jos mnogo drugoga sam greskom obrisao sa kompa, pa bih zamolio sve koji mogu da mi pomognu po ovom pitanju
Citat:
Citat:
....Kao sto napisah radi radi se o stranici sa knjigama gdje se imedu ostalog nalaze i vjezbe disanja(duboko disanje, opustanje .....
..... ima otprilike nekih 6-8 vjezbi.
Što se tiče Vježbi disanja za opuštanje ja bi te odmah odvratio od bilo kakvih Yogi tehnika disanja ili bilo koje škole koja uči bilo što vezano za Pranayamu.
Pranayama podrazumjeva da već imaš odredjen stil života i mnogi Zapadnjaci koji misle da rade pravilnu Pranayamu jako su u kricu.
Tebi trebaju tehnike CHi-kunga ili tehnike kao energetsko-otvaranje-zglobova, Chi-king Bijelog Ždrala i slično.
Ja sam inače mentor nekih od drevnih chi-kung stilova i imam hrpu literaure medjutim ne znam i do dan danas se nisam uspio odlučiti dali netko defakto može naučiti tehniku pravilno samo iz knjig ema koliko uporan da bio.
Inače odvraćam te od pranayame ne zato što mislim da je ona sama po sebi inferiorna kao tehnika ili neizvediva ali sudeći po onome što pišeš ti ne živiš Yamu i Niyamu (kao ni oni koji se njome kao "bave").
Svaki (čak i priučeni ili samoprozvani) Majstor Chi-kung-a napomenut će ti nekoliko odmah upotrebljavih metoida i saznati ćeš stvari koje nebi samo iz literature a ovdje mislim na slovo H prilikom izdaha, trajanje izdaha i vremenska razlika izmedju udaha, spuštanje disanja u abdomen itd.
Ukoliko si negdje u hrvatskoj ja svakih nekoliko tjedana napravim mali seminar na koijem naučim ljude "8 dijelova brokata" (8 odvojenih statičnih chi-kung vježbi) i svaki vježbač nakon seminara ode sa njega sa orudjem za nekoliko svrha i namjena a jedna od najbitnijih je upravo nevjerovatno efikasno opuštanje, podizanje općeg raspoloženja ali i imuniteta ako se radi svakodnevno i dosljedno barem 3 puta po 15-20 minuta na dan.
Ja bih osobno bez chi kunga davno napustio tijelo (fizički umro) i dugujem sebi što više ljudi dati ovaj dar.
Inače priej više od 15 godian mnogo sam pisao o Chi-kungu i njegovim varijantama, a već u samim počecima D.Plečko mi je iz perspektive promatranja kemije mozga i promjena rekao da je potpuno siguran u lučenje Endogenih ENdorfina prilikom prakse ove divne vještine.
Za početak ti preporučujem da ili skineš sa interneta ili kupiš knjigu od Mantak-Čia-e "chi-kung čelična košulja" i da probaš sam sa prvih nekoliko vježbi.
Ukolik oti je potrebna konkretna literatura ili se zainteresiraš za nešto što si našao na web-u a zaniam te dali je to autentična i originalna stvar koja ti neće štetiti slobodno pitaj tu sam.
Za početak zaboravi bilo kakve Yogijske vježbe disanja.
Prijava
FAQ
Pretraživač
U ovom trenutku mi je preko potrebna.
Namaste