Sta god da odlucis, ako si dugo bio neaktivan najbolje prvo da odes do lekara, krvna slika, pritisak i ostale zezalice, koriguj ishranu i mnogo se kreci i uzivaj
Meni nema ništa draže nego ne jesti.
Za nejedenje, pored uobičajenih estetskih i zdravstvenih, postoje barem dva vrlo jaka argumenta.
1. Čovjek punog želudca je prirodno pospanog i tromog uma; nejedenje na kraći rok omogućuje povećanu bistrinu uma i produktivnost u većini aktivnosti. Svatko tko je pokušao postiti to zna, zna koliko je um budniji, koliko brže i preciznije radi.
2. Što više jedemo to više trošimo svoja tijela. Rečeno je da je najsigurniji način produživanja života upravo jesti što manje. Dokazano je da životinje koje su periodički izgladnjivane imaju duži životni vijek; dokazano je da oni koji manje jedu žive duže čak i od onih koji redovito vježbaju.
http://en.wikipedia.org/wiki/Intermittent_fastinghttp://en.wikipedia.org/wiki/Caloric_restrictionUostalom logično je s evolucijskog stajališta. Gladan čovjek je morao biti pojačano aktivan i svjestan da pronađe hranu; istovremeno, probava prirodno povlači krv iz cirkulacije nauštrb drugih sistema, na primjer mozga.